Fastfood-Restaurants assoziieren wir oft mit fettigen Burgern, zuckerhaltigen Getränken und kalorienreichen Mahlzeiten. Die Zeiten ändern sich jedoch und viele Fast-Food-Restaurants nehmen die Nachfrage nach gesünderen Optionen auf. Nachfolgend finden Sie eine Liste von Restaurants, die verstehen, dass wir manchmal eine schnelle und praktische Mahlzeit benötigen, ohne unsere Gesundheitsziele zu gefährden.
Chipotle
Chipotle Mexican Grill ist zum Synonym für gesundes Fast Food geworden. Ihr Engagement für die Verwendung von Bio-Zutaten aus der Region und natürlich gezüchtetem Fleisch zeichnet sie aus. Bei Chipotle können Sie individuell anpassbare Burritos, Tacos und Salate genießen, die mit verschiedenen Fleischsorten, Gemüse, Reis, Bohnen und Guacamole gefüllt sind. Mit Standorten in den Vereinigten Staaten, Kanada, Deutschland, Frankreich und dem Vereinigten Königreich ist es ein Kinderspiel, einen Chipotle zu finden.
Chick-Fil-A
Chick-fil-A, bekannt für seine köstlichen Hühnchensandwiches, war die erste Fast-Food-Kette in den Vereinigten Staaten, die Transfette aus ihrer Speisekarte verbannte. Sie haben Schritte unternommen, um gesündere Optionen anzubieten, darunter gegrillte Chicken Nuggets, Hühnersalate, gegrillte Marktsalate und Mehrkorn-Haferflocken zum Frühstück. Chick-fil-A-Standorte gibt es in den gesamten Vereinigten Staaten.
Wendy’s
Als drittgrößte Hamburger-Fastfood-Kette weltweit ist Wendy’s vor allem für seine Burger und Pommes bekannt. Sie bieten jedoch auch einige gesündere Alternativen auf ihrer Speisekarte an. Sie können sich für Hühnchensalate und Hühnchen-Wraps entscheiden, sodass Sie eine sättigende Mahlzeit mit einer gesünderen Note genießen können. Wendy’s verfügt über Standorte in 30 Ländern, hauptsächlich in Nord- und Südamerika, Asien und der Karibik.
McDonald’s
McDonald’s, die größte Fast-Food-Kette der Welt, wurde wegen seiner Rolle bei globalen Gesundheitsproblemen wie Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes kritisiert. Sie haben jedoch Anstrengungen unternommen, um diese Bedenken auszuräumen, indem sie mehrere gesunde Optionen eingeführt haben. Auf der Speisekarte stehen mittlerweile verschiedene Salate mit frischem Gemüse, Obst und Hühnchen. McDonald’s gibt es in 119 Ländern weltweit.
Ruby Tuesday
Ruby Tuesday verfügt weltweit über zahlreiche Restaurants, die eine große Auswahl an Speisen von Steaks und Meeresfrüchten bis hin zu Pasta und Salaten anbieten. Um gesundheitsbewusste Kunden anzusprechen, kennzeichnet Ruby Tuesday seine gesünderen Gerichte mit dem Label „Fit & Trim“, um sicherzustellen, dass sie weniger als 700 Kalorien pro Portion enthalten. Sie berücksichtigen auch verschiedene Ernährungsbedürfnisse, einschließlich Glutenunverträglichkeit. Ruby Tuesday-Standorte gibt es in Nordamerika und Europa.
The Cheesecake Factory
Die Cheesecake Factory ist bekannt für ihre großzügigen Portionsgrößen und kalorienreichen Gerichte. Aufgrund des wachsenden Drucks bieten sie jedoch jetzt ein „SkinnyLicious“-Menü mit kleineren Portionen und gesünderen Zutaten an. Sie können eine Reihe von Optionen wie Steaks, Fisch, Meeresfrüchte, Salate und verschiedene Vorspeisen genießen. Die Cheesecake Factory verfügt über Standorte in den Vereinigten Staaten und mehrere Restaurants im Nahen Osten.
KFC
Kentucky Fried Chicken (KFC) ist bekannt für sein frittiertes Hähnchen. Während der Großteil ihrer Speisekarte auf ungesunde Gerichte setzt, bieten einige KFC-Restaurants gegrilltes Hähnchen für gesundheitsbewusste Menschen an. Zu den gegrillten Hähnchenstücken können Sie Beilagen wie grüne Bohnen oder Maiskolben genießen. KFC hat Standorte weltweit.
Subway
Subway ist ein Fastfood-Restaurant, das für seine selbstgemachten U-Boot-Sandwiches (Subs) und Salate bekannt ist. Sie bieten eine Reihe von Optionen, die individuell an Ihre Ernährungsvorlieben angepasst werden können. Wenn Sie eine kohlenhydratarme Variante bevorzugen, können Sie auf das Brot verzichten und stattdessen einen Salat mit Hähnchenbrust und viel frischem Gemüse genießen. Subway verfügt über 44.000 Restaurants in 110 Ländern.
Panera Bread
Panera Bread ist eine Bäckerei, ein Café und ein Restaurant, das eine Auswahl an Backwaren, Suppen, Salaten und Sandwiches serviert. Sie legen Wert auf gesunde Optionen und bieten eine Auswahl an Suppen und Salaten. Panera Bread verfügt über zahlreiche Standorte in ganz Nordamerika.
In den letzten Jahren hat die Nachfrage nach gesünderen Fast-Food-Optionen dazu geführt, dass fast jedes Fast-Food-Restaurant nahrhafte Alternativen in seine Speisekarten aufgenommen hat. Während sich einige Betriebe auf gesundes Fast Food spezialisiert haben, haben andere ihr Angebot an unterschiedliche Ernährungsvorlieben angepasst.
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