Wussten Sie, dass es tatsächlich gesunde Gründe gibt, Bier zu trinken? Offensichtlich würde das Trinken mehrerer Pints in einer Sitzung jeden guten Nutzen, den es hat, zunichte machen. Aber wenn Sie Bier in Maßen trinken, können Sie die folgenden Vorteile nutzen:
Grund 1: Bier enthält viele Nährstoffe.
Bier wird von vielen als flüssiges Brot bezeichnet, und das bedeutet zwar, dass es viele Kalorien enthält, aber auch einige Nährstoffe, die gut für Ihren Körper sind. Bier enthält insbesondere mehr Vitamin B und Eiweiß als Wein. Es hat auch Folsäure, Niacin, Phosphor und Präbiotika.
Grund 2: Bier kann Ihr Diabetesrisiko senken.
Die European Association for the Study of Diabetes veröffentlichte eine Studie, die herausfand, dass Personen, die 3- bis 4-mal pro Woche Bier trinken, ein geringeres Risiko haben, an Diabetes zu erkranken, als diejenigen, die dies nicht tun. Männer, die 1-6 Bier pro Woche trinken, hatten auch ein um 21 % geringeres Diabetes-Risiko als Männer, die nichts trinken.
Grund 3: Bier ist gut fürs Herz.
Wein ist seit langem dafür bekannt, die Gesundheit des Herzens zu verbessern, aber wussten Sie, dass Bier genauso wohltuend ist? Im Jahr 2016 wurde in den Scientific Sessions der American Heart Association eine Studie veröffentlicht, die 80.000 Teilnehmer im Laufe von sechs Jahren auswertete und herausfand, dass Menschen, die mäßig Bier trinken, den langsamsten Rückgang des guten Cholesterinspiegels (HDL) hatten, was dazu beiträgt, das Herzrisiko zu senken Krankheiten. Eine andere Studie ergab auch, dass bei Männern, die zuvor einen Herzinfarkt erlitten hatten, diejenigen, die Bier in Maßen tranken, um 42 % seltener an Herzkrankheiten starben.
Grund 4: Bier steigert die Gehirnleistung.
Forscher der Loyola University in Chicago haben herausgefunden, dass Menschen, die Bier in Maßen trinken, mit 23 % geringerer Wahrscheinlichkeit an Demenz und Alzheimer erkranken als Menschen, die kein Bier trinken.
Grund 5: Bier reinigt die Zähne.
Das Journal of Biomedicine and Biotechnology veröffentlichte eine Studie, in der festgestellt wurde, dass Bier die Bildung von Bakterien auf den Zähnen verhindern kann. Die Forscher analysierten die Wirkung von Bier auf Bakterien, die Zahnfleischerkrankungen und Karies fördern, und stellten fest, dass selbst der schwächste Bierextrakt die bakterielle Aktivität blockierte.
Grund 6: Bier kann Entzündungen reduzieren.
Entzündungen im Körper sind mit vielen Krankheiten verbunden, darunter rheumatoide Arthritis, entzündliches Darmsyndrom und Asthma. Eine in Molecular Nutrition & Food Research veröffentlichte Studie ergab, dass Hopfen (eine Zutat für Bier) entzündungshemmende Eigenschaften enthält.
Grund 7: Bier kann Ihnen helfen, länger zu leben.
Ein Psychologe der University of Texas fand heraus, dass Menschen, die Bier in Maßen trinken, länger leben, da es sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirkt, Ihr Herz stärkt und Ihr Diabetesrisiko senkt. Außerdem sind ein oder zwei Gläser Bier immer eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen und den Geist zu entspannen.
Erfahren Sie hier mehr darüber, warum Bier gut für Sie ist: