Tiefk\u00fchlpizza ist praktisch und erschwinglich, aber nicht wirklich die beste Option f\u00fcr ein gesundes Abendessen. Tats\u00e4chlich ist es viel schlimmer als wir denken. Das liegt daran, dass es hohe Mengen an Natrium, ges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren und raffinierten Kohlenhydraten enth\u00e4lt.<\/p>\n
Auch wenn Tiefk\u00fchlpizza lecker<\/a> und praktisch zum Abendessen sein mag, essen Sie sie in Ma\u00dfen und nehmen Sie sich beim Einkaufen im Supermarkt immer die Zeit, die N\u00e4hrwertkennzeichnung zu lesen.<\/p>\n DiGiorno Pepperoni Frozen Pizza<\/a> with Rising Crust enth\u00e4lt 760 mg Natrium und 12 Gramm Fett pro Portion. Inzwischen hat die sizilianische Tiefk\u00fchlpizza von California Pizza Kitchen (CPK<\/a>) etwa 980 mg Natrium und 17 Gramm Fett pro Portion.<\/p>\n Tiefk\u00fchlpizzen haben auch einen h\u00f6heren Gehalt an raffinierten Kohlenhydraten in Form von Weizenmehl oder angereichertem Wei\u00dfmehl<\/a>. Raffinierte Kohlenhydrate haben den gr\u00f6\u00dften Teil ihres N\u00e4hrwerts verloren und haben, wenn \u00fcberhaupt, nur sehr wenig Ballaststoffe.<\/p>\n Wenn Sie regelm\u00e4\u00dfig Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt, ges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren und raffinierten Kohlenhydraten essen<\/a>, kann dies Ihren schlechten Cholesterinspiegel erh\u00f6hen und zu Bluthochdruck f\u00fchren. Es erh\u00f6ht auch das Risiko f\u00fcr Schlaganf\u00e4lle, Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes.<\/p>\n Gl\u00fccklicherweise bedeutet das nicht, dass Sie sich f\u00fcr immer von Tiefk\u00fchlpizza verabschieden m\u00fcssen. Achten Sie nur darauf, das Etikett zu lesen und vermeiden Sie solche mit einem hohen Gehalt an Natrium, ges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren und raffinierten Kohlenhydraten.<\/p>\n Es gibt einige Marken von Tiefk\u00fchlpizza, die ges\u00fcnder sind als andere<\/a>, und dazu geh\u00f6ren:<\/p>\n Der regelm\u00e4\u00dfige Verzehr von Tiefk\u00fchlpizza birgt einige gesundheitliche Risiken. Der Teig ist oft mit Transfetts\u00e4uren angereichert<\/a>, was die Wahrscheinlichkeit einer Herzkrankheit erh\u00f6ht. Die Sauce kann entweder reich an Natrium oder Zucker<\/a> sein. Wenn Sie sich f\u00fcr verarbeitetes Fleisch als Belag<\/a> entscheiden, kann dies auch zu mehr ungesunden ges\u00e4ttigten Fetten f\u00fchren.<\/p>\n Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit machen, w\u00e4hlen Sie eine Pizza mit d\u00fcnner Kruste<\/a> und niedrigem Natrium-\/Zuckergehalt.<\/p>\n Tiefk\u00fchlpizza bietet einige Vorteile. Erstens hat sie normalerweise weniger Kalorien als Pizza<\/a>, die Sie in Restaurants bestellen k\u00f6nnen. Und weil es mittlerweile viele Marken gibt, die glutenfreie Tiefk\u00fchlpizzen anbieten, ist es eine gute Option f\u00fcr diejenigen, die versuchen, glutenfreie Lebensmittel zu essen<\/a>.<\/p>\n Tiefk\u00fchlpizza ist oft billiger als Lieferpizza, aber das bedeutet nicht, dass sie die bessere Option ist. Tiefk\u00fchlpizza kann je nach Marke und Art der Pizza einen h\u00f6heren Fett-, Natrium- und Kaloriengehalt haben. Gefrorene K\u00e4sepizza kann bis zu 1.000 mg Natrium, 15 g Fett und 350 Kalorien<\/a> pro Portion enthalten. W\u00e4hrend ein St\u00fcck K\u00e4sepizza einer bekannten Pizzakette nur 780 mg Natrium, 10 g Fett und 280 Kalorien hat.<\/p>\n Dar\u00fcber hinaus erhalten Sie bei Lieferpizzas, wie sie von Smiley\u2019s Pizza<\/a> angeboten werden, mehr Fleisch und Gem\u00fcse als bei Tiefk\u00fchlpizzen. Auch die Qualit\u00e4t der Zutaten<\/a> ist bei Lieferpizzen besser.<\/p>\n Wenn Sie Tiefk\u00fchlpizzen kaufen, beachten Sie diese Tipps:<\/p>\n Hier sind die gr\u00f6\u00dften Fehler, die Leute mit Tiefk\u00fchlpizza machen:<\/p>\nDie ges\u00fcndesten Tiefk\u00fchlpizzas<\/h2>\n
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Gesundheitsrisiken durch den regelm\u00e4\u00dfigen Verzehr von Tiefk\u00fchlpizza<\/h2>\n
Vorteile von Tiefk\u00fchlpizza<\/h2>\n
Lieferpizza vs. Tiefk\u00fchlpizza: Was ist besser?<\/h2>\n
Tipps zur Auswahl gesunder Tiefk\u00fchlpizza<\/h2>\n
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