{"id":11568,"date":"2023-09-15T12:22:42","date_gmt":"2023-09-15T12:22:42","guid":{"rendered":"https:\/\/fastfoodmenupreise.de\/?p=11568"},"modified":"2023-10-10T11:17:03","modified_gmt":"2023-10-10T11:17:03","slug":"mcdonalds-menupunkte-die-sie-meiden-sollten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fastfoodmenupreise.de\/mcdonalds-menupunkte-die-sie-meiden-sollten\/","title":{"rendered":"McDonald’s-Men\u00fcpunkte, die Sie meiden sollten"},"content":{"rendered":"

Es besteht kein Zweifel: McDonald’s ist der K\u00f6nig des Fastfoods. Wenn Sie jedoch auf Ihr Gewicht achten und sich f\u00fcr eine gesunde Ern\u00e4hrung entscheiden m\u00f6chten, sollten Sie einige Men\u00fcpunkte meiden. Schauen Sie sich diese Liste an:<\/p>\n

Double Quarter Pounder mit K\u00e4se:<\/h2>\n

Mit satten 740 Kalorien und 42 Gramm Fett ist dieser Burger<\/a> eine Kalorienbombe. Da Sie mehr ges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren haben, als Sie an einem Tag ben\u00f6tigen, ist es am besten, dieses halbe Pfund schwere Rindfleischmonster zu meiden.<\/p>\n

Gro\u00dfes Fr\u00fchst\u00fcck mit Hotcakes<\/h2>\n

Wenn Sie Ihren gesamten Tagesbedarf an Fett, Natrium und Zucker auf einmal verbrauchen m\u00f6chten<\/a>, ist diese Fr\u00fchst\u00fccksoption genau das Richtige f\u00fcr Sie. Mit 1.340 Kalorien<\/a> und 63 Gramm Fett ist es definitiv keine kluge Wahl f\u00fcr einen gesunden Start in den Tag.<\/p>\n

Caramel Frappe<\/h2>\n

Dieses Mixgetr\u00e4nk mag wie eine k\u00f6stliche M\u00f6glichkeit erscheinen, den Koffeinschub zu steigern, aber mit schockierenden 89 Gramm Zucker<\/a> ist es eher eine getarnte Zuckerbombe. Lassen Sie dieses Getr\u00e4nk weg<\/a>, wenn Sie eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Zuckeraufnahme vermeiden m\u00f6chten.<\/p>\n

McFlurry mit M&M’s<\/h2>\n

Obwohl McFlurry ein beliebtes Dessert<\/a> ist, enth\u00e4lt es unglaubliche 83 Gramm Zucker. Bei \u00dcberschreitung der empfohlenen Tagesmenge an zugesetztem Zucker sollte dieser Leckerbissen am besten nicht gegessen werden.<\/p>\n

Quarter Pounder mit K\u00e4sespeck<\/h2>\n

Mit Speck und zwei Scheiben amerikanischem K\u00e4se zu einem Quarter Pounder ist dieser Burger eine Kalorien- und Natrium\u00fcberladung<\/a>. Entscheiden Sie sich stattdessen f\u00fcr den klassischen Big Mac<\/a> und sparen Sie unn\u00f6tige Kalorien und Fett.<\/p>\n

Grosse Pommes<\/h2>\n

McDonald’s-Pommes sind k\u00f6stlich<\/a>, aber eine gro\u00dfe Bestellung enth\u00e4lt fast 500 Kalorien und \u00fcbersteigt damit den Kaloriengehalt eines doppelten Cheeseburgers. Wenn Sie nicht widerstehen k\u00f6nnen, bleiben Sie bei einer kleinen Portion, um die Kalorienbelastung zu reduzieren.<\/p>\n

Hotcakes-Fr\u00fchst\u00fcck<\/h2>\n

Obwohl diese Fr\u00fchst\u00fccksmahlzeit harmlos erscheint, enth\u00e4lt sie fast den gesamten Tagesbedarf an Zucker und \u00fcber 100 Gramm Kohlenhydrate<\/a>. Wenn Sie den Tag mit einer so hohen Kohlenhydratbelastung beginnen, kann dies zu Energieeinbr\u00fcchen und Hei\u00dfhungerattacken f\u00fchren<\/a>.<\/p>\n

Schokoladenshake<\/h2>\n

Selbst die kleine Gr\u00f6\u00dfe dieses Shakes enth\u00e4lt mehr Kalorien als ein doppelter Cheeseburger<\/a> und so viel Zucker wie sieben glasierte Krispy-Kreme-Donuts. Entscheiden Sie sich f\u00fcr ein kleineres, leichteres Dessert<\/a>, um Ihre Naschkatzen zu befriedigen.<\/p>\n

Wurst, Ei und K\u00e4sekeks<\/h2>\n

Vollgepackt mit Fett und viel Natrium ist dieses Sandwich<\/a> eine ern\u00e4hrungsphysiologische Katastrophe. Bei einem halben Tagesbedarf an Fett und \u00fcber 1.000 Milligramm Natrium ist es am besten, darauf zu verzichten<\/a>.<\/p>\n

Knuspriges H\u00e4hnchensandwich mit Buttermilch<\/h2>\n

Dieses Sandwich ist mit Zucker<\/a> paniert und in Fett frittiert. Es enth\u00e4lt au\u00dferdem viel Mayo-Dressing und \u00fcber 1.000 Milligramm Natrium.<\/p>\n

Was Sie stattdessen bestellen sollten<\/h2>\n

Die gute Nachricht ist, dass es bei McDonald’s<\/a> immer noch einige Optionen gibt, die zu einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung passen. Hier sind einige ges\u00fcndere<\/a> Alternativen, die Sie in Betracht ziehen k\u00f6nnen:<\/p>\n

McDouble<\/h2>\n

Mit 400 Kalorien und 20 Gramm Fett liefert das McDouble eine zufriedenstellende Menge an Protein<\/a>, ohne dabei zu viel Kalorien und Fett zu sich zu nehmen. Im Vergleich zu anderen Rindfleischburgern auf der Speisekarte ist dies eine intelligentere Wahl<\/a>.<\/p>\n

Eier-McMuffin<\/h2>\n

Mit nur 310 Kalorien ist der Egg McMuffin ein Fr\u00fchst\u00fccksfavorit, der im Vergleich zu anderen Fr\u00fchst\u00fccksoptionen eine ordentliche Menge Protein und weniger Kalorien bietet. Die Einbeziehung des ganzen Eies liefert wichtige N\u00e4hrstoffe und Vitamine.<\/p>\n

Hamburger<\/h2>\n

Der Hamburger ist eine klassische Wahl und eine gute Option f\u00fcr eine schnelle Mahlzeit<\/a>. Mit nur 250 Kalorien und 9 Gramm Fett ist es eine leichtere Wahl, die dennoch Ihren Appetit stillt.<\/p>\n

Chicken McNuggets<\/h2>\n

Obwohl einfache Chicken McNuggets nicht die ges\u00fcndeste<\/a> Option sind, k\u00f6nnen sie eine vern\u00fcnftige Wahl sein, wenn Sie auf die Portionsgr\u00f6\u00dfen achten und fettreiche Dip-Saucen vermeiden. Entscheiden Sie sich f\u00fcr BBQ oder<\/a> Honigsenf f\u00fcr eine ges\u00fcndere Variante.<\/p>\n

Gebackener Apfelkuchen<\/h2>\n

F\u00fcr eine s\u00fc\u00dfe Leckerei<\/a> ist der Bratapfelkuchen die bessere Wahl als andere Dessertoptionen. Mit weniger als 14 Gramm Zucker und weniger als 250 Kalorien bietet es einen kontrollierteren Genuss.<\/p>\n

Denken Sie bei einem Besuch bei McDonald’s daran, dass es immer m\u00f6glich ist, ges\u00fcndere Entscheidungen zu treffen. Erw\u00e4gen Sie die Entscheidung f\u00fcr diese f\u00fcr Sie ges\u00fcnderen<\/a> Alternativen. Achten Sie dabei auf die Portionsgr\u00f6\u00dfen und treffen Sie bewusste Entscheidungen, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n

Erfahren Sie hier mehr: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ZMaW6TamNAc<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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